雾霾空气给带生活的负面影响

  今年来 国内的空气质量有大幅度的下降，受雾霾空气影响对人的身体健康也造成了很大的威胁。人们想出各种各样的办法来维护自己的身体健康。不让雾霾天津给自己造成的危害降到zui低。

zui近在网上流传吃青菜能防止雾霾中毒的说法。人类每天都在吃青 菜，青菜的确能补充人体所需的维生素，同时可预防高胆固醇血症，多吃青菜肯定没坏处，但食物吃下去通过的是消化道，它们并不能把呼吸道或血管里的毒物给全部带出来。虽然多吃青菜对于雾霾造成的呼吸系统疾病有好处，但不能治疗，的防护方法是戴上口罩，同时注意减少外出，少抽烟，清淡饮食，锻炼身体，充足睡眠，让身体处于健康状态。
    二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，zui后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为 PM ，北京监测的是细颗粒物（ PM2.5 ），也就是直径小于等于 2.5 微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。说到雾霾危害，其实更多的是指霾对身体的伤害，它是通过呼吸系统把细微的粉尘颗粒以及重金属等微粒吸入到体内，接受它的脏器主要是以肺和呼吸道。如果我们要想清除体内的霾，应该重点针对呼吸系统进行。
    青菜虽然含有大量的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维具有吸附性，它可以吸附一些身体内的所谓毒素。但是体内的膳食纤维是存在消化系统内，主要吸附的是胃肠道内的微量元素以及毒素，而非呼吸系统内蓄积的粉尘。虽然适量增加青菜的摄入是我们营养学中经常推崇的健康生活习惯，但是吃青菜可以防止霾这样的说法是典型的以偏概全，忽略整体与部分关系的形而上学的学术观。
不要在了雾霾天气而去防护什么，人民要拿出的手段去治理这些坏现象。这样才能做到的解决方式。